Kegel egzersizlerine dair her şey...

Kegel egzersizlerine dair her şey...

Hamileler, cinsel yaşamını renklendirmek isteyenler, doğum yapmış kadınlar pelvik kaslarını güçlendiren egzersizlerle hayatlarında fark yaratabilirler. Kegel egzersizlerine dair çok şey anlatıyoruz.

Doğum sonrası depresyon

Doğum sonrası depresyon

Anne olmanın getirdiği değişikliklere uyum sağlamak kimi zaman uzun sürebilir. KadıköyŞifa Ataşehir Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Aysun Genç Dişcigil doğum sonrası depresyon hakkında bilgi veriyor.

Gluten hassasiyetinin 10 habercisi

Gluten hassasiyetinin 10 habercisi

Kimi yemekten sonra kendini hemen yatağa atıyor, kimi migren ağrılarından şikayetçi. Kimiyse sürekli depresif. Gluten hassasiyeti semptomları kişiden kişiye değişiyor. Hemen doktora görünmek için şu 10 işareti mutlaka değerlendirin.

Libidoyu ateşlemenin 5 yolu

Libidoyu ateşlemenin 5 yolu

Libido sadece cinsel arzu değil, aynı zamanda yaşam enerjisi veren ve tüm sağlığımızı etkileyen bir güdü. Ancak hayatın akışına öyle bir kapılıyoruz ki libidomuz neredeyse dibe vuruyor. Unutmayalım; libido canlanırsa hayat da değişir.

Hamilelik hemoroidi tetikleyebilir

Hamilelik hemoroidi tetikleyebilir

Hemoroid, hamilelikte sıkça rastlanan rahatsızlıklardan biri. Kadıköy Şifa Kadıköy Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Levent Eminoğlu, anne adaylarının hemoroid hakkında bilmesi gerekenleri anlatıyor.

Hamileler için 9 süper besin

Hamileler için 9 süper besin

Hamilelik döneminde doğru beslenmek ve faydalı besinleri tüketmek, hem bebek hem de anne adayı için büyük önem taşıyor. Hamileyseniz ya da hamile kalmayı düşünüyorsanız hazırladığımız listedeki yiyecekleri tercihleriniz arasına ekleyin.

Biz ve ötekiler
ESRA PAÇA

Biz ve ötekiler

Şimdi birbirimizi sevme, birbirimize daha derinden bakma, birbirimize dokunma zamanı. Birbirimize dokununca zaten anlayacağız, zarardan çok yararımız olacağını; benim sana, senin ona, hepimizin, bu dünyaya...

Paramparça hayatlarımız
ESRA PAÇA

Paramparça hayatlarımız

“Bu dünyada iyi bir yaşam sürmekse amacımız, başkasını ötekileştirip, kötü duygular besleyerek, kendimiz için iyi bir yaşam mı sürüyor oluyoruz? Başkalarının hayatlarının kötü gitmesinin bizim hayatımıza faydası ne?”

Penisi olan kadınlara...
ESRA PAÇA

Penisi olan kadınlara...

"Ben penisi olmadığı için bir penisle hayatının tamamlanacağını zanneden bir kadındım, birçokları gibi. Bundan değil midir çoğumuzun evlenme isteği? Bundan değil midir her kadının aile kurması gerektiğini savunan düşünceler?"

Aşkın Günahı
NAZLI GÜNEŞ

Aşkın Günahı

Sen bana dokunduğunda tenimi ilk kez hissetmişsem, senin sesini duyduğumda kulaklarımın işitmesine şükretmeyi ilk kez akıl etmişsem ve sana kendimi ilk verişimde neden ben olarak ve bu suretle yaratıldığımı anlamışsam, günah bunun neresinde, suç neresinde?

21-27 Nisan gökyüzü hareketleri

21-27 Nisan gökyüzü hareketleri

Gökyüzünde büyük bir gerilim var. Sonlanmalara yol açacak öfke patlamaları yaşanabilir. Hırslarımızı ve beklentilerimizi kontrol altına almamız gereken bir haftanın içindeyiz. Astrofiber’in katkılarıyla...

14-20 Nisan gökyüzü hareketleri

14-20 Nisan gökyüzü hareketleri

Bu hafta hayatımıza dair önemli kararlar alabileceğimiz bir hafta. İlişkilerimizi farklı bir boyuta taşıyabilir, duygusal değişimler yaşayabiliriz. Astrofiber’in katkılarıyla haftanın gökyüzü hareketleri...

24-30 Mart gökyüzü hareketleri

24-30 Mart gökyüzü hareketleri

Koç burcundaki Yeniay gündemi değiştirerek alternatif arayışlarını hızlandırabilir. Ülkemiz açısından oldukça önemli günlerin arifesindeyken, bu dikkat edilmesi gereken bir durum. Astrofiber’in katkılarıyla...

17-23 Mart gökyüzü hareketleri

17-23 Mart gökyüzü hareketleri

Güneş ve Merkür burç değiştiriyor. Yeni başlangıçlar için gereken enerji ve cesarete kavuşuyoruz. İsteklerimizin peşinden gitmek için rekabetçi davranışlar gösterebiliriz. Astrofiber’in katkılarıyla...

D vitamini ve eklem iltihabı

D vitamini ve eklem iltihabı

Bir araştırmaya göre, D vitamini eksikliği kanser ve eklem iltihabı (romatoid artrit), MS ve deri veremi (lupus) gibi bağışıklık sistemi hastalıkları riskini yükseltiyor. İşte D vitamini ve eklem iltihabıyla ilgili bilmeniz gereken 10 şey.

Vajinaya dair bilmeniz gereken 20 şey!

Vajinaya dair bilmeniz gereken 20 şey!

Mutlu olmak isteyen kadın önce kendini sevmeli, kendiyle barışık olmalı. Sizden istediğimiz bu maddelere kulak vermeniz ve kendinize karşı dürüst olmanız: Vajinanızı tanıyor musunuz?

Ağrılı adet görme

Ağrılı adet görme

Üreme dönemindeki kadınların yüzde 30-50’si ağrılı adet görüyor. Dismenore de denilen bu duruma mide bulantısı, kusma, ishal, baş ağrısı, yorgunluk ve sinirlilik de eşlik edebiliyor. Peki kimler ağrılı adet görür ve adet sancısı için ne yapılmalıdır?

A’dan Z’ye Mamografi Bölüm 2

A’dan Z’ye Mamografi Bölüm 2

Mamogram neleri gösterir? Yüksek kaliteli mamogram nerede çektirebilirim? Memelerimde protez varsa ne yapmalıyım? Mamografiye nasıl hazırlanmalıyım? Mamografiyle ilgili aklınızdaki tüm sorulara bu satırlarda yanıt bulacaksınız.

A’dan Z’ye Mamografi Bölüm 1

A’dan Z’ye Mamografi Bölüm 1

Mamografi nedir, ne değildir. Meme kanseri erken evrede nasıl yakalanır? Mamogram nasıl çekilir? Kaç çeşit mamogram vardır? Bunlardan hangisi size uygundur ve ne sıklıkta yaptırmalısınız. Mamografiyle ilgili aklınızdaki tüm sorulara bu satırlarda yanıt bulacaksınız.

5 Duyunuzu Uyandırın ve Sigarayı Bırakın!

5 Duyunuzu Uyandırın ve Sigarayı Bırakın!

Sigaraya karşı duyulan bedensel ve duygusal bağımlılık yüzünden körelen, hatta ölen duyuları fark etmek gerekir. Sigarasız bir gün geçirebilirseniz arkası da gelir. O gün şu beş adımı izleyerek işinizi kolaylaştırın...

« Geri123İleri »